Відкрийте свою внутрішню силу з jerblathon
Йога для зрілого віку - м'яке входження в практику усвідомленості, гармонії та здорового способу життя. Підходить для всіх рівнів підготовки.
Ідеально підходить для новачків
Наша методика розроблена спеціально для людей зрілого віку, які роблять перші кроки у світ йоги. М'яке входження в практику без стресу та надмірного навантаження.
Адаптовані вправи
Всі асани модифіковані для комфортного виконання людьми будь-якого рівня підготовки та фізичних можливостей.
Турбота про здоров'я
Особлива увага до індивідуальних потреб, врахування віку та стану здоров'я кожного учасника.
Поступовий розвиток
Програма побудована на принципі поступового ускладнення - від простих вправ до більш складних асан.
Напрямки йоги в jerblathon
Ми пропонуємо різні стилі йоги, щоб кожен міг знайти те, що підходить саме йому. Від спокійної медитативної практики до більш динамічних занять.
Хатха йога
Класичний стиль з повільними, статичними позами. Ідеально для початківців та відновлення енергії.
Віньяса
Плавні переходи між позами в ритмі дихання. Розвиває гнучкість та координацію.
Інь йога
М'які, тривалі пози для глибокого розслаблення та медитації. Підходить для зняття стресу.
Пренатальна
Спеціальна практика для майбутніх мам. Безпечні вправи для здоров'я матері та дитини.
Філософія jerblathon
Ми віримо, що йога - це не лише фізичні вправи, а шлях до внутрішньої гармонії, балансу та усвідомленого життя. Наша місія - допомогти кожному відкрити свою внутрішню силу та мудрість.
Баланс
Гармонія між тілом, розумом та духом через практику асан та медитації
Усвідомленість
Розвиток внутрішньої уваги та присутності в моменті
Природність
Повернення до природних ритмів життя та слухання свого тіла
"Йога - це подорож всередину себе, через себе, до себе"Б.К.С. Айєнгар
Абонементи та разові заняття
Гнучкі тарифи для різних потреб. Від разових відвідувань до безлімітних абонементів. Оберіть те, що підходить саме вам.
Разове заняття
Ідеально для знайомства
- Доступ до всіх напрямків
- Індивідуальні поради
- Необхідне обладнання
Місячний абонемент
8 занять на місяць
- 8 занять в місяць
- Всі напрямки йоги
- Доступ до медитацій
- Заморозка на 7 днів
Безлімітний
Необмежені заняття
- Необмежені заняття
- Пріоритетний запис
- Персональні консультації
- Заморозка на 14 днів
Онлайн заняття через Zoom
Не можете відвідати студію? Не проблема! Приєднуйтесь до наших онлайн занять з комфорту свого дому. Той же професійний підхід та індивідуальна увага.
Зручність
Займайтесь з дому в зручний для вас час. Потрібен лише доступ до інтернету та коврик для йоги.
Групова підтримка
Відчуйте енергію групи навіть онлайн. Інтерактивні заняття з можливістю спілкування.
Записи занять
Всі онлайн заняття записуються. Ви можете переглянути їх в зручний час протягом тижня.
Медитації та глибоке дихання
Окрім фізичних асан, ми пропонуємо практики медитації та пранаями для досягнення внутрішньої гармонії та спокою.
Медитативні практики
Різні техніки медитації для зняття стресу, покращення концентрації та досягнення внутрішнього спокою.
- Медитація усвідомленості
- Візуалізаційні техніки
- Мантра медитація
- Медитація ходьби
Пранаяма - дихальні техніки
Стародавні техніки контролю дихання для очищення енергетичних каналів та покращення здоров'я.
- Уджайі - перемагаюче дихання
- Капалабхаті - очищувальне дихання
- Анулома Вілома - альтернативне дихання
- Брамарі - дихання бджоли
Тривалість сесій: 30-45 хвилин | Формат: Групові та індивідуальні
Дізнатися розкладПробне заняття безкоштовно
Не впевнені, чи підходить вам йога? Приходьте на безкоштовне пробне заняття та відчуйте на собі користь практики. Без зобов'язань та прихованих платежів.
Заповніть форму
Залиште свої контактні дані та оберіть зручний час
Приходьте на заняття
Ми надамо все необхідне обладнання та інструкції
Вирішуйте далі
Після заняття оберіть підходящий вам формат практики
Що включає пробне заняття:
- Знайомство з інструктором
- Оцінка фізичного стану
- Базові асани та дихальні техніки
- Коротка медитація
- Персональні рекомендації
- Консультація по програмам
Почніть свій шлях до гармонії
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами, щоб обговорити найкращий формат занять та відповісти на всі ваші запитання про йогу.
Або зв'яжіться з нами зручним способом:
Зателефонуйте
Напишіть email
Месенджери